半月板软骨受伤一直伸直肯定会疼的。膝关节半月板损伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。
如果保守治疗，需要积极的进行支具固定3到4周的时间，那么在此期间可以积极的进行关节的非负重功能锻炼。
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