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晚上睡觉睡不着，没有睡意，到四五点才睡着

晚上睡觉睡不着，没有睡意，到四五点才睡着晚上睡觉睡不着，没有睡意，到四五点才睡着，怎么回事？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议您注意避免压力过大，及时排除压力，可以与家人朋友多交流，并且注意服用谷维素来改善一下，睡前可以喝杯热牛奶，洗个温水澡，听些舒缓的音乐，促进睡眠！

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