你好,根据你的描述,补钙的最佳时间在晚上,临睡前30分钟补钙最佳。或者可以在饭后的三个小时到一个小时之间补钙也可以。
在饮食上也要多吃一些含钙量比较高的食物,比如牛奶,鸡蛋,海产品,豆制品等。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号