脾胃不好便溏睡眠不好免疫力也不好

您好，现在您的情况基本就是一个恶性的循环，是脾胃不好然后休息不好，休息不好了自己的免疫力肯定也会下降。首先还是保证自己的睡眠时间和质量。

指导意见：改善上就需要同时进行了，多锻炼提高自己的免疫力，保证睡眠。药物上可以自己调节看看有没有效果，有效果就可以暂不用药。

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