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睡不着觉，脑袋疼还晕

有好几年睡不着觉白天脑袋疼还有点晕这几天帮帮忙怎么能让睡着觉啊针灸能好使嘛张医生求求你了我爸50左右睡不着觉

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

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