您好：力量的锻炼与日常生活的需求程度是相关的，如果经过检查膝关节的稳定性没有问题，建议可以从事一些力所能及的体育活动，提高运动的乐趣，也达到锻炼的目的。
取钉与锻炼没有必然的联系，但是如果在内固定钉的局部有按压疼痛的反应，可以通过取钉得到解决。祝：早日康复！
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