左侧左腰扭到

偶尔的不适可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤造成的。长时间这样的话，可能是因为腰肌劳损、腰间盘突出等这类的腰部不适导致的，根据您的实际情况，治疗方法可分为保守治疗、微创治疗、外科手术。

保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。

费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意腰部的保暖，不要经常性的弯腰，减轻对腰部的压力。