男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。指导意见要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。
另外，要少饮酒、少吸烟。
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