促进排便的水果有哪些？

水果中含有丰富的营养元素及大量的水分，一些水果不仅可预防疾病而且还具有美容养颜的作用，可促进排便的水果有很多，一般可选择含纤维性较高的，如香蕉、苹果、梨、草莓、葡萄、荔枝等，但也要注意选择的水果必须是已成熟的，不然的话可起反效果，另外建议水果在饭后一个小时左右食用。