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如何才能让宝宝早点睡觉

我的宝宝五个半月了,从两个多月起,他就很少在十点之前睡觉,即使在八九点睡了,也是一会一醒.他现在是白天睡三觉,上午一次,下午一次,傍晚一次,每次半个多小时到两个小时不等,再就是他到晚上精神状态特别好,比白天玩的还欢,怎么才能让他早点睡觉?

提问时间：2020-03-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

就是白天睡得太多了,五个月的宝宝,上午一觉,下午一觉,傍晚为什么还要睡,逗他玩儿,或领宝宝出去转转,傍晚不要再睡觉了,那他自然能够早睡了.睡觉前给宝宝洗个澡,睡觉时灯光暗一些,给他唱唱歌,就能比较好的入睡.睡眠不规律,宝宝大一些,你会更受不了的,到时可能十一二点才睡.晚上八点就睡吧,睡到早上六点多,是比较合适的,对宝宝身体也有好处.等宝宝到了一周岁左右就改成每天睡一次午觉,最重要的是保证晚上充足的睡眠,因为晚上的睡眠是深睡眠,而白天一会儿一觉的,都是浅睡眠,睡得再多也不如晚上的睡眠作用大.努力吧,祝宝宝健康成长!

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