我的膝盖骨质增生很严重

膝盖骨质增生是中老年人的常见病-症，但是对中老年患-者正常生活带来很多不便，骨质增生很严重的或造成残疾，所以要注意了。

预防膝关节骨刺要求肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝盖上的压力和磨损程度。

避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医.生配合理疗和药.物刺.宁.膏外敷治疗。症状好转后停.药，坚持以上训练为主。

要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。