我服用舒乐安定10年，每晚2颗最近服用灵芝后感到睡

问题分析：您好，舒乐安定安眠的效果比较大，毒性也比较大，长期服用会产生依赖性，忽然停药，会出现较为明显的不适感，如头晕，头痛，晚上失眠加重等不良反应。

意见建议：您好，长期服用舒乐安定对身体有较大伤害，容易产生药物依赖性，应尽量酌减安定的使用并采用中药治疗。另外，您应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。