及时去医院检查治疗,要注意休息端正身体姿势,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,口服消炎镇痛药物,缓解肌肉痉挛,避免长时间重复某种动作,不能减轻的话,可以到医院去检查有没有类风湿性关节炎,加强保暖,避免受凉。
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