小腿静脉曲张怎么保养

小腿静脉曲张每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。饮食宜清淡而富有营养，吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃，避免久坐或是久站，适当锻炼身体，每晚检查一下小腿是否有肿胀。