你好!根据你的描述,你是由于打胎后饮食,不注意引起的肥胖。你现在只有通过饮食和适当的锻炼来减肥。我建议你可以适当的去跑步。
每天要控制饮食,早餐吃一个鸡蛋吃点水果喝一个酸奶。中午可以吃蔬菜水果加瘦肉米饭,但是只能吃八分饱。晚上的话最好是不要吃米饭和面,吃一点蔬菜或者是水果,只能吃七分饱。
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