体重超重主要原因就是摄入能量过多引起的症状。治疗一般的主要是推荐控制饮食加运动。也就是增大消耗减少摄入达到轻度负平衡就可以。
平时注意生活规律饮食清淡。低盐低脂饮食保持营养均衡。多吃五谷杂粮蔬菜水果。高热量高脂肪食物不要吃。一定要坚持运动。
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