问患者提问

经常失眠吃什么好

我最近晚上老失眠，经常失眠，晚上要11点后才能睡着，白天也不敢睡觉，经常性的失眠应该吃什么好？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该进行合理的调整，减少药物的使用，可以吃些增加睡眠的药物，部分是精神紧张，压力过大，减轻压力，按时按点上床睡觉，每天用手按摩头皮，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物。

相关问题