吃阿普唑仑一个月该怎么样停药,开始可以睡觉,现在就

问题分析：你好，首先不能立即停药应该逐渐减量停药，如果单纯停药后失眠的话可以在医生指导下服用安神补脑类药。意见建议：平时可以出去做些能及的运动,舒缓身体的劳累,放松肌肉，好好的洗一个澡，在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了，白天尽量不要睡太多，以免影响晚上睡眠。