问患者提问

孕晚期要多运动吗

想顺产，听好多人都说孕晚期要多运动，多少运动量才合适呢？平时上班时间基本都是坐着，下班会走路回家，路程不太清楚，一般人大概需要走25分钟左右。晚上吃完饭也会稍微出去转半个小时。别人讲这样运动量有些少，可自己总是走不了多久腿就很酸，也不知道到底该怎么办？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在孕晚期如果目前胚胎发育良好，并没有先兆，早产等可能性是可以进行一些运动的。如果怀孕期间运动的话，如果不行的话大概是25分钟左右还可以的，不要引起身体的劳累，如果引起身体劳累的话，一般对胎儿发育是不利的，平常是需要放松心情，不要给自己施加压力。

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