在平常的生活中我们应该怎样调理脾胃啊？

病情分析：你好，脾胃虚弱的病变发生，多因饮食不规律，不洁饮食，暴饮暴食，过冷过热饮食等因素，造成了胃肠功能紊乱，菌群失调，水谷精卫运化不良，胃液肠液分泌增多，胃肠蠕动亢进，引发消化吸收不良等症状发生。

意见建议：建议饮食规律，营养搭配合理，少吃高蛋白，高脂肪，生冷辛辣等刺激性食物，生活规律，按时作息，适当运动，明确诊断后，给予补中益气丸，乳酸菌素片，健脾固肠丸，人参归脾丸等药物对症支持治疗。