骨质疏松可不可以吃醋浸黑豆

骨质疏松可以吃醋浸黑豆。骨质疏松注意多吃富含钙、维生素D等营养成分的食物，比如牛奶、鸡蛋、各种肉类、豆制品等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达36%—40%，黑豆还含有19种油脂，不饱和酸含量达80%，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B

1、B

2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆能够促进肠胃功能，从而促进钙的吸收利用。