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酸枣仁怎么吃可以治疗失眠?

我最近老是失眠，精神状况很不好，控制不住自己的脾气，同事推荐了酸枣仁，酸枣仁怎么吃可以治疗失眠？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

吃酸枣仁对失眠有一定的疗效，服用酸枣仁的话，建议可以是把酸枣仁用粉碎机打碎，然后用水冲服，每日晚间临睡前服用，对失眠的有效果的，可以连续的服用对症药物，这是没有毒性。

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