我是几年前摔了一跤，然后检查出腰间盘1415突出。

问题分析：你好 ，最好拍颈椎片的，建议确诊以后可以进行牵引,理疗,红外线,推拿， 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作。

意见建议：另外腰椎疾病，最好建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。