总是结肠，排泄不通畅

病情分析：你好，根据你的描述主要是大便不通畅，那么大便不通畅的原因很多，根据你目前考虑饮食和生活习惯原因可能性大。

指导意见：建议多吃蔬菜水果，多饮水，适量运动，避免熬夜，养成良好的生活习惯，保持大便通常。如果仍然没有改善，可以外用开塞露对症处理，如果长期便秘，需要做肠镜进一步排除器质性病变。

以上是对“总是结肠，排泄不通畅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！