只要一扭头，一扭手臂，就会咯噔咯噔响

本人今年17岁，上高二，从小学六年级开始，就有脖子响的现象，后虽有注意，但也越来越严重，以前是一扭脖子咯噔响一下，现在是一扭脖子咯噔咯噔咯噔，还有手臂，以前是肱骨和桡骨连接处，一扭就响，现在，肱骨和锁骨连接处也会响，现在如果不扭一下，就会感觉很难受。本人在初三时左腿髌骨半脱位，在北京协和医院就诊，选择保守治疗，高一时，右腿髌骨半脱位。（注明:本人出生时，有蛋白过敏，后脱敏，上述病情是否与我的骨骼发育有关）想得到的帮助：病因是什么，如何缓解？