青少年长期失眠怎么治疗？

都无法睡着整晚意识都是清醒的.一年下来几乎会失眠300天以上.中午也无法睡着.有时候睡不着我知道是与别人发生冲突后情绪受到影响很烦，所以睡不着.但大多数时候心情是好的，可是还是睡不着.起床之后火气就很大，不知道是什么原因导致的.我想可能是睡眠神经损坏了吧，我还这么小，请问专家们有什么治疗或者根治的方法吗现在整个人对活着都很累，希望专家给予解决。