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学习压力太大经常失眠

一读书就学习压力大经常晚上睡不着医生我应该怎么办:需要医生帮助提供远程诊断:我是不是心理上有太大的压力

提问时间：2020-07-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠与个人的心理有直接的关系，尤其是压力过大的情况下容易出现。,关键在于自己的调整。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。

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