你好。女，16岁。由于久坐，初步考虑是腰肌劳损。说白了，就是长期坐着，肌肉长期痉挛导致的。建议，应该避免久坐，坐一两个小时候，就起来活动活动，做做腰椎操。
还可以自行腰部拔拔罐。如果还是不行的话，就得到理疗科专科检查一下了。
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