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我每天跳全力200次有助于长高吗?现在放假是学生的

我每天跳全力200次有助于长高吗?现在放假是学生的都想晚一点睡觉而且喜欢玩，你建议我多少点睡觉才好啊，我做俯卧撑和仰卧起做，像我这样的年龄做多少个才好我晚上11点睡觉我6点半起来跑步。跑步回来吃早餐后半个小时后在睡觉，对

提问时间：2020-02-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，根据描述来看，你这样的运动帮助长高的方法是有些效果，而且对身体是有好处的，不会有危害。意见建议：但是建议长高最好的方法不是运动，而且保持良好睡眠，这样身体才会分泌比较多的生长激素来刺激长高，这个效果才明显，建议再适当延长睡眠时间会更好一些。

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