青少年头发少该怎么增发呢

这与遗传有一定的关系，也可能与许多因素有一定的关系，如日常饮食结构压力过大、过度劳累和熬夜。平时，饮食应该全面多样化，多吃营养丰富的食物。

为了补充核桃、芝麻、黑米、黑豆等营养发质食品，保证睡眠，避免熬夜，减轻压力，有助于改善。平时不要熬夜，多注意休息，多吃蔬菜水果。