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一跑步大腿后面的筋就疼请问怎么好的快

我星期五就要体育加试了今天放学练坐位体前屈可能伤到筋了现在一跑步大腿后面那条筋就疼有什么方法能好的快点吗

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这个情况一般是腿部肌肉，韧带，肌腱等等软组织的拉伤指导意见首先要注意休息，避免超负荷运动，可以外用活络油，红花油等等，然后结合按摩，理疗，热敷，贴膏药等等措施，逐渐就会缓解

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