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女人45岁后补钙吃什么好呢

女人补钙吃啥好，就很容易得那个风湿病或者是那个骨质疏松什么的，这个应该怎么办，毕竟这些病很大的一个原因都是因为缺钙而造成的，我又不知道什么牌子比较好？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

分析最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。

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