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睡眠时刻短，醒了就睡不着了，睡不踏实怎么办

睡眠时刻短晚上十一点半睡到凌晨四点半就醒了就在睡不着了还睡不踏实失眠

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这有可能是由于精神或者心理压力过大导致的，应该注意进行自我的心理调节。

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