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玉米红薯会胖吗

玉米红薯会胖吗中午10点开始跑步，跑一个小时，然后坐坐拉伸，12点半结束健身，那什么时候吃饭不会胖呢？只吃玉米和红薯会胖吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：玉米，红薯都是淀粉类较多的食物，运动后可以吃，但是运动后还是建议吃含蛋白质较高的食物比较好，同时要多喝水，意见建议：可以喝奶，最好是脱脂的，多吃水果，不含糖的蔬菜，淀粉类少吃。
多喝水。

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