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熬夜后上火便秘感冒怎么调理身体

工作原因经常熬夜、一熬夜很会便秘、身体抵抗力下降很会感冒、我该怎么调理身体呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难　一定要保持大便通畅柔软,养成定　时大便习惯,有便意时一　定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善！

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