问题分析：你好，像你叙述的这种情况，从中医方面分析多是由于痰湿导致的咳痰发凉情况，并且往往是白色痰，痰多容易咳出。
意见建议：可以选择服用二陈丸缓解症状，同时注意休息，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅。少吃鸡鸭鱼肉辛辣化痰食物。
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