腰疼尿黄左右转身腰上面的俩边会疼然后整个后背老喜欢

指导意见：您好，您的情况不符合腰椎间盘蹭的表现.考虑是肾阴虚所致本型主症是腰膝酸软五心烦热更会有以下诸症：眩晕耳鸣形体消瘦失眠多梦颧红潮热盗汗咽干男子阳强易举遗精早泄尿短黄等.治疗上建议您用六味地黄丸或左归丸知柏地黄丸等不知您是否方便购买假如不方便的话也可以通过食补的方法来得以改善进补原则：冬季多吃鱼虾牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质牛磺酸精氨酸和锌动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物适当摄入营养丰富温肾填精产热量高易于消化的食物如羊肉补体之虚益肾之气提高免疫力.也可食用温性水果如大枣橘子柿子等以补血益肾填精抵御寒邪.注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜长期保持.不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上冰冻三尺非一日之寒记得保持良好生活习惯。