根据你的描述，多考虑可能有慢性咽喉炎症或者慢性扁桃体炎。建议应及时前往正规医院就诊，行相关检查和检验明确病情以后给予相应的治疗，平时要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯。
饭后可以用淡盐水漱口。注意劳逸结合，避免过度劳累，避免烟酒刺激。
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