根据你说的情况来看我考虑应该是踝关节距腓韧带损伤导致的症状,这种情况平时一定注意保暖休息,少负重活动,避免受凉,现在一个月没有恢复说明当时没有注意休息,没有给受损组织创造修复条件,所以会有上述症状!平时可以多烫洗一下,口服点活血化瘀药物及少负重活动治疗!
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