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颈椎、腰椎不舒服如何缓解

公司的桌椅一点也不合理。我身高170.一天，我弯着背坐下，导致颈椎和腰椎不适。现在自从我来到公司，我觉得我的颈椎和腰椎有问题。这太严重了，周末我会请别人来敲我的背，治疗我的颈椎。我怎样才能减轻他们的痛苦？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你主要患有颈椎和腰椎疼痛以及长期姿势不佳引起的肌肉劳损。纠正坐姿，选择合适的座位，不要直接吹空调。病因的刺激需要消除，以减少症状的反复发作。
你可以采取康复锻炼结合物理因素疗法和中医疗法来缓解症状。

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