首页 > 权威问答 > 抑郁症吃什么食物

问患者提问

抑郁症吃什么食物

我有抑郁症，什么都不想吃，可是我想好起来，所以我必须要吃点东西，抑郁症吃什么食物？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉，猪瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮，粗粮，可以粗细粮搭配。
还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如，茶，糖，巧克力，咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号