L5-S1间盘略向左后隆起，左侧神经根轻度受压，为

问题分析：根据你的资料分析，多考虑主要还是由于长期过度劳累等因素而导致的椎间盘突出，压迫神经，进而导致了疼痛，人体支配下肢神经是相对方向的，即左侧支配右侧，右侧支配左侧。

意见建议：针对你目前的情况，左侧受压即会导致右侧疼痛，建议要坚持通过膏药贴敷配合针灸的方法治疗。另外近期要注意多休息，饮食要加强营养，避免过度劳累。

可以适当活动腰部。可以适当做向右侧的练习。