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放松脊椎的方法

由于坐的姿势不对，每天这么坐下来感觉后背两边很酸胀，不管怎么坐就是不舒服，有些驼背，不知道有什么办法能让脊柱放松

提问时间：2020-01-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

驼背均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活，建议注意端正身体的姿势，平时走路、跑步注意挺胸抬头，正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直，平时注意加强体育锻炼。

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