您好，您这是明显的肾阳虚的症状，大多是气机阻滞，血行不畅导致的。指导意见要注意日常生活的饮食，适量运动，规律作息。
补肾阳虚的食物多是狗肉、羊肉、猪肚、韭菜等。肾阳虚可以用金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等治疗，另外，经常热水泡脚也会增强肾功能。
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