产后肚子大怎么办？

产后1年多，肚子仍然比较大，B超检查正常，体重97斤，属于偏瘦的体型，应该考虑是腹壁变松弛导致的。建议您减轻腹壁肌肉的锻炼，通过产后操、仰卧起坐或其他锻炼腹肌的方法锻炼腹壁肌肉，通过锻炼会逐渐恢复正常体型。

先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。

睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。