你好，你说的情况原因很多：缺乏维生素C龋洞刺激软垢和牙石刺激，处于青春期、也会使原来牙龈出血的情况加重。建议多吃水果蔬菜等含维生素C多的食物，蛀牙和牙石要早治疗，每次刷牙要认真仔细。
这样就可以减少牙齿出血。
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