女性腰膝酸软吃什么？

腰膝酸软是中医上说的“肾虚”的症状,也就是肾阴虚。肾阴虚的症状还有浑身软绵绵的；精神萎靡、头昏头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢无力；

经常感到很困倦（气血亏虚）女人肾阴虚的症状：腰膝酸软而痛，头晕，耳鸣，齿松，发脱，经少或闭经，崩漏，失眠，健忘，口干咽燥，形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，骨蒸发热，午后颧红，小便短黄，舌红少津，少苔或无苔，脉细数。

食疗是很重要的，多吃一些芝麻、动物的肾脏、山药这些、补肾的食物