压力大，最近脾气暴躁，老想摔东西，想大哭，看什么都

心理指导：你能认识到问题，就是解决的开始。需要探索和了解原因，身体是硬件，身心是相互影响的，情绪和健康关系密切，身心都要妥善管理，饮食结构要注意调整，有针对性才好。

你可能不了解，人发火生气发怒会伤害肝脏心脏胃肠，还会降低智力，不仅对身体不好，还会变丑。所以说，生气发火是最亏本的事，对自己对他人都不好。

要注意多深呼吸，简单的深呼吸，久而久之就可以让人的情绪变得稳定，性格不再那么焦躁，平心静气是药。注意安排好日常生活，劳逸结合，享受阳光和音乐。

全方位提升健康素养。