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如何解决失眠多梦

我最近晚上只要一睡觉，总是很快就会开始做梦，一刻不停歇的做梦，整个人睡了跟没有睡一样，困得要死，我该怎么办？如何解决失眠多梦

提问时间：2020-01-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你介绍的情况来分析，这种状况建议平时多参加户外锻炼，每天坚持跑跑步打打球，当然也可以吃点谷维素，调理一下植物神经。

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