病情分析：像你这种情况来说，要注意配合关节的检查，查看是否存在关节的损伤，尽量要注意休息，避免超负荷的劳累，注意营养的吸收。
指导意见：通常情况下可以配合关节后期针灸理疗按摩热敷牵引的方法来缓解症状，避免超负荷的劳累。
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